Anfängerkurs
Wenn Du Yoga erlernen möchtest bietet Dir der 8-wöchige Yoga-Anfängerkurs den idealen Einstieg.
Aufbaukurs
Im Yoga-Aufbaukurs verfeinerst Du Deine Yogaübungen und lernst ein neues Körperbewusstsein kennen.
Yogastunde
In unserer Yoga-Stunde praktizieren wir Hatha-Yoga, im ruhigen Stil, angelehnt an die Rishikesh-Reihe.
Yogastunde 50plus
Die Yoga-Stunde 50+ findet im ruhigen Stil statt und ist für alle die fit und beweglich bleiben möchten.
Meditation & Entspannung
Durch Meditation und Entspannung bringst du deinen Geist zur Ruhe und gibst deinem Körper innere Kraft.
Relax-Workshop
Im Workshop lernst Du einfache Entspannungstipps für den Alltag, Meditation, Atemtechniken und Fantasiereisen.
Yoga kennt kein Alter
und keine Kleidergrösse
Yoga-Übungen werden Dir helfen Deinen Geist zu entspannen, innere Ruhe zu finden,
eine klare Sicht auf die Dinge des Lebens zu erhalten, wichtige Entscheidungen einfacher zu treffen
und dein geistiges Wohlbefinden zu stärken.
Mit Yoga kann man jederzeit beginnen
Mit Yoga kann man zu jeden Zeitpunkt und in jedem Alter beginnen !
Durch einfach zu erlernende Körperhaltungen wirst Du Deine körperliche Kraft, Muskulatur,
insbesondere im Rumpf- und Rückenbereich stärken und das Zusammenspiel von Muskeln,
Sehnen und Bändern in deinem Körper mobilisieren.
Unsere aufbauenden Yoga-Übungen sind so zusammengestellt, das sie das Alter und die
körperlichen Voraussetzungen jedes einzelnen Yogis berücksichtigen.
Neuer Entspannungskurs am 14.03.2022
Die Tiefenentspannung im Yoga ist die ideale Lösung für Stressbewältigung und Regeneration.
Durch Tiefenentspannung wird ein Entspannungsimpuls im Körper ausgelöst, Stresshormone werden abgebaut
und Glückshormone ausgeschüttet.
Der Kreislauf in unserem Körper kommt zur Ruhe und gleichzeitig wird das Immunsystem angeregt.
Mentale Spannungen die uns geistig belasten werden abgebaut und wir gelangen zu innerer Ruhe
und Ausgeglichenheit.
In einer kleinen Gruppe von maximal 8 Teilnehmern lernst Du unter Anleitung grundlegende
Verfahren und Techniken wie Du seelisch und körperlich entspannen kannst.
Du kannst die erlernten Entspannungstechniken auch jederzeit zu Hause selbst wiederholen.
Yoga Online-Videothek
Als Mitglied in unserem Yogastudio kannst Du unsere Yoga Online-Videothek kostenlos nutzen
und so jederzeit viele unserer Yoga-Kurse Zuhause selbst praktizieren.
Du benötigst nur ein internetfähiges Endgerät.
Wenn Du technische Unterstützung benötigst, ruf uns einfach an !
